Pyszny Omlet z Serem Feta i Pomidorami
Ten omlet z serem feta i pomidorami to idealne danie na szybkie śniadanie lub lekką kolację. Jego przygotowanie zajmuje tylko 20 minut, a połączenie świeżych składników sprawia, że jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 10 minut
- Total Time: 0 hours
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Ingredients
Scale
- 4 sztuki jajek (świeże)
- 2 sztuki pomidorów (pokrojone w kostkę)
- 100 g sera feta (pokrojony w kostkę)
- 1 łyżka oliwy z oliwek (do smażenia)
- Sól i pieprz (do smaku)
Instructions
- Rozbij jajka do miski i ubij je widelcem, aż będą puszyste.
- Pokrój pomidory i ser feta na małe kawałki.
- Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu.
- Wlej ubite jajka na patelnię i smaż przez 3-4 minuty, aż boki się zetną.
- Dodaj pokrojone pomidory oraz ser feta na wierzch omletu i smaż jeszcze 3-4 minuty.
- Przypraw solą i pieprzem według uznania.
Nutrition
- Serving Size: 1 omlet (300 g)
- Calories: 360 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 540 mg
- Fat: 24 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 22 g
- Cholesterol: 370 mg