Pyszny Dorsz z Piekarnika z Cytryną i Czosnkiem
Dorsz pieczony w piekarniku z cytryną i czosnkiem to zdrowa, szybka i pyszna propozycja na obiad lub kolację. To danie zachwyca aromatem świeżych składników i jest idealne zarówno na codzienny posiłek, jak i na spotkania ze znajomymi.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Danie główne
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Ingredients
Scale
- 600 g dorsza (świeżego lub rozmrożonego)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3 ząbki czosnku (posiekane)
- 1 sztuka cytryny (skórka i sok)
- 1 łyżeczka papryki
- 1 łyżeczka tymianku
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Nasmaruj blachę do pieczenia oliwą z oliwek.
- W misce połącz oliwę, czosnek, skórkę i sok z cytryny, paprykę, tymianek, sól oraz pieprz.
- Umieść dorsza na blasze i równomiernie nałóż marynatę.
- Piecz przez 12-15 minut, aż ryba będzie delikatna.
- Udekoruj pietruszką oraz ćwiartkami cytryny przed podaniem.
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 0.5 g
- Protein: 34 g
- Cholesterol: 90 mg