Jableczne palačinky za 1 minutę
Odkryj szybki i zdrowy przepis na jableczne palačinky, idealne na poranki w biegu. Te placuszki są nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych.
- Prep Time: 1 minuta
- Cook Time: 10 minut
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 placuszki 1x
- Category: Desery
- Cuisine: Polska
Ingredients
Scale
- 150 g jogurtu naturalnego
- 140 g mąki pełnoziarnistej
- 1 starte jabłko
- 2 łyżeczki stewi
- 1 jajko
- szczypta soli
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- odrobina oleju do smażenia
Instructions
- W misce ubij jajko ze stewią.
- Dodaj sól, starte jabłko oraz jogurt i wymieszaj.
- Przesiej mąkę z proszkiem do pieczenia do mokrej mieszanki i delikatnie wymieszaj.
- Rozgrzej patelnię z olejem na średnim ogniu i smaż placuszki po kilka minut z każdej strony, aż będą złociste.
- Podawaj ciepłe z dżemem, owocami lub jogurtem.
Nutrition
- Serving Size: 4 placuszki (około 200 g)
- Calories: 290 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 48 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 70 mg