Fantastický fitness salát
Fantastický fitness salát to zdrowa i pyszna propozycja dla każdego, kto pragnie zjeść coś lekkiego i sycącego. To idealne połączenie marchewki, selera i jabłek, które wzbogacone jogurtem naturalnym tworzy doskonały dip.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 0 minut
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Sałatka
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Polska
Ingredients
Scale
- 500 g marchew
- 200 g seler
- 2 sztuki jabłka
- 200 ml jogurtu naturalnego
- Sól (do smaku)
- Pieprz (do smaku)
- 5 ząbków czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instructions
- Obierz i pokrój marchewkę, seler oraz jabłka na małe kawałki.
- W mieszalniku połącz wszystkie składniki: marchew, seler, jabłka, jogurt, czosnek, sól, pieprz oraz oliwę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Spróbuj i dostosuj przyprawy według własnych upodobań.
- Jeśli masz czas, schłodź przez co najmniej 30 minut.
- Podawaj z pokrojonymi warzywami lub krakersami pełnoziarnistymi.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (300 g)
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 7 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 5 mg